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Project1316_003(あと20秒)


10月09日(日)

1316_1009.jpg

徐々に疲れて力尽きている
今回と前回では、Sec2まではほとんど同じ
今回は後半の走り方を変えてみた
テーマはSec4でタレを防止するにはSec3をどう登れば良いか?
脚を貯めた前回(Sec3:4分00秒)、Sec2の流れに乗った今回(Sec3:3分48秒)
検証の結果、Sec3を12秒削ったところでSec4では7秒しかタレない事がわかった
むしろ、ゆっくり走っても後半期待通りに加速できないという言うべきかw
Sec4に加速が期待できないのであれば、Sec3をもう少し攻めてみるという手もあるな・・・

また、後半に調整をする為に前半の見直す必要は無いだろうか?
中間ヘアピンを4kmコースの2.3km地点と考えれば、9分46秒で通過すれば良い
勿論、Sec1の緩さを考えると9分46秒では遅すぎるけど、9分12秒は突っ込み過ぎな気もする
今回ははじめて、府民の森を16分00秒で通過した
水呑み地蔵から府民の森まで14km/hで頑張っているのに、その後が9km/hである
ここを12km/hで我慢できれば17分切りである
『府民の森まで!』ともがいた結果だから仕方ないけどラスト200m 12km/hで頑張れないものか・・・
次はがんばろう!

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