ProjectDJTP_000(まとめ)

DJTPプロジェクトとは
正式名称『打倒!Jトプ プロジェクト』
十三峠で敬慕するトプロー師匠に挑戦するプロジェクト


セクションとは
十三峠を4つに区切ってペース配分をする
 Sec1 1.2km 07.6% スタート ~ 第一ヘアピン
 Sec2 1.1km 10.4% 第一ヘアピン ~ 中間ヘアピン
 Sec3 0.8km 10.3% 中間ヘアピン ~ 水呑地蔵
 Sec4 0.9km 08.9% 水呑地蔵 ~ ゴール

目標
【目標】17分41秒
 Sec1 16.2km/h 04分26秒 275W(4.4倍)
 Sec2 12.6km/h 05分14秒 275W(4.4倍)
 Sec3 12.0km/h 04分00秒 259W(4.2倍)
 Sec4 13.5km/h 03分56秒 258W(4.2倍)

メモ
 心拍150~160の感覚をキープ(ダンシング不要)
 息が上がる(無酸素運動に入る)ギリギリをキープする
 中間ヘアピンで10分切りだと18分切りが可能
 緩斜面で加速するより出力を計算してペース配分する方が速い

通過タイム
【記録】17分51秒
 Sec1 03分55秒(03分55秒)
 Sec2 08分53秒(04分58秒)
 Sec3 13分10秒(04分17秒)
 Sec4 17分51秒(04分41秒)

履歴
 2016/08/18 17分51秒 タレても更新できるよう前半飛ばす(DJTP_018)
 2016/05/15 17分58秒(BMC) Sec4でタレてる(DJTP_016)
 2016/04/19 18分01秒(フル装備) Sec3が課題(DJTP_013)
 2016/04/07 パワーを目標にする目標を抹消(DJTP_011)
 2016/03/14 前半4.4倍 後半4.2倍で目標を設定(DJTP_010)
 2015/11/06 ペース配分を見直し大幅更新(DJTP_005)
 2015/10/29 パワー4.1倍を基準に目標を設定(DJTP_004)

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非公開コメント

こんにちは!
何やら十三峠が今熱いですね、
僕も早く 葡萄坂15分台 青谷平均君突破して十三峠に乗り込みたいです!
それにしても ザクさんの企画物ブログ、面白いですねから
ザク豆腐 改め ザクとおる
と言わせてもらいます^_^

Re: タイトルなし

100太郎さん
コメントありがとうございます
お褒めに預かったので葡萄坂16分切りの目安載せときますw

~0.4km 墓コーナー
~1.0km ぶどう手前コーナー
~1.6km 納骨堂
~2.1km ゴルフ場
~2.6km パターゴルフ
~3.1km 直線登り終わり
~3.5km 廃タイヤ先ピーク
~3.8km ゴール

~0.4km 15.2km/h 01:34
~1.0km 12.5km/h 04:27
~1.6km 13.2km/h 07:11
~2.1km 17.2km/h 08:55
~2.6km 21.3km/h 10:20
~3.1km 10.4km/h 13:13
~3.5km 12.0km/h 15:13
~3.8km 25.0km/h 15:56

ザクデータ あざーす!
これを無駄にしないでやってみます!
15分台!!今年中!のつもりなんで

100太郎さん、こんなにゆっくり入って大丈夫なのか?と不安になりますねw
更新か発見に繋がるよう期待しています!

No title

相互リンクのご連絡 お世話になります。貴サイト拝見しまして非常に良いコンテンツを配信されており勝手ながらリンク集に追加させていただきました。(以下URLのヘッダはスパム対策で外していますが、こちらです) konkatsuhack.website/ 相互リンク、ぜひご検討いただければ幸いです。管理人
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